玩美南人- 紅景天體驗分享

如同上次所說，我平常不主動推薦旅遊好物，但如果品牌、品質好，是我本人愛用的，我一定分享給大家！

記的是在2012年11月，我親自帶領旅遊業第一團100%由台灣人組成的團體，前往秘魯挑戰印加古道四天三夜健行到馬丘比丘比之前，第一次聽到了「紅景天」這一名詞。那時有人建議我可在出發前往高原前一個月開始服用，對於古道要爬到海拔4000多公尺的我，會很有幫助。 還記得2011年那次我去了中藥行買了一罐紅景天藥粉，每天按時跟溫水一起喝了一個月，果然徒步有印加古道小事一樁，順利征服了馬丘比丘！(雖然累翻)

幾年過去了，我漸漸發現其實我對於高原的反應並不算太嚴重，人體氧氣含量不足時，會出現缺氧症狀，如頭痛、疲倦、呼吸困難、眩暈，嚴重則會發燒、嘔吐、拉肚子。記的之前去西藏海拔5000多公尺的地方也才只是頭痛而已，因此這幾年下來我其實最多就是服用西藥丹木斯，又或者甚麼都不服用，只是很有紀律的保持一些好習慣，如多喝水、多吃水果、不熬夜、洗澡用溫水、動作放慢等，來避免高原反應。

但是，這次不同了。年初我就一直擔心今年12月初的玻利維亞之旅，全程總共14天，帶著將近30位團員的高海拔行程(最低2750公尺，最高到了4700)。我心中一直一股壓力，深怕身體不適，影響到整團的操作、耽誤到行程，畢竟一個小小的感冒，都可能因為高海拔而嚴重好幾倍！

所幸，今年六月，偶然機會下接觸到了《禧元堂紅景天》，讓我再次起了服用紅景天的想法。出發前一個月，我每天早上用開水服用一顆膠囊，一直到出發前往前一天停止，果不然，這一趟玻利維亞之旅，安全過關！

該如何挑選及服用紅景天萃取物？市面上有許多含紅景天的製品，不管是飲料或搭配維他命的健康飲品，都有助增強體力；也有如《禧元堂紅景天》一樣，為萃取物製成的膠囊，可幫助提振精神與耐力、促進新陳代謝及適應惡劣環境。紅景天的標準，是根據萃取物中所含的紅景天苷salidroside濃度而定，一般標示含量在0.8-1%之間的salidroside。《禧元堂紅景天》透過特殊低溫萃取技術精製而成，每顆紅景天苷含量約1.2%，高出平均含量不少。如果購買的紅景天產品沒有標示成分的百分比，可能所含的濃度低，導致劑量不足而無法發揮預期的效果。

如今從玻利維亞回來後，我仍然每天服用，因為其實不管是否前往高海拔地區，平常食用可促進新陳代謝、調節生理機能、增強體力，是工作精神壓力大的現代人理想的保養品。最重要的是，紅景天不會因為體力提升的作用，而造成無法充分休息或失眠。

如果你想改善你的生活品質，除了保持良好的生活習慣之外，我想，服用紅景天，也是一個不錯的開始！